BOSU CORE

náročnost

vyšší (pro zkušené)

úroveň

středně pokročilá

termíny

út (17:00-18:00)

Chci rezervovat lekci

Lekce v mírném tempu. Hodina se skládá ze zahřívací části, následované, posilovací části a záveřečné zklidnění.

Zaměřujeme se na:

  • stimulaci svalů hlubokého stabilizačního systému (core),
  • správné držení těla
  • zdokonalení rovnováhy.

Balanční cvičení za použití speciální balanční pomůcky jménem BOSU.