O nás

Studio vzniklo jako společný projekt dvou dlouholetých kamarádek zapálených do zdravého pohybu. Nachází se v prostorách bývalé soukromé školky vedle JH Marketu v ulici Schwaigrova.

Nabízí velký zrcadlový stál, ve kterém kromě běžných cvičebních pomůcek, které znáte z jiných lekcí, nabízíme nově i unikátní pilates pomůcky springboard, spine corrector a židle (combo-chair). 

Jsme jediné certifikované trenérky metody Dynamické Neuromuskulární Stability® (DNS) Prof. Koláře v Jindřichově Hradci – odkaz zde 🙂

Vendula Marková

profilova_fotka (1)

Rodačka z Jindřichova Hradce. Přes studium Přírodovědecké fakulty se dostala až ke zdravého pohybu. 

Postupně od rychlých typů cvičení postupně zpomalovala až k pilates, který si zamilovala. 

Po mateřské dovolené, 8 letech v korporátu, si plní svůj sen mít své vlastní studio.

Kvalifikace:

  • Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře  – sportovní kurz III. (Rehabilitation Prague School – 2023)
  • DNS Fit Kid (Rehabilitation Prague School – 2023)
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře  – sportovní kurz II. (Rehabilitation Prague School – 2022)
  • PortDeBras Basic (Mgr. Lucie Dědičová, 2022)
  • Pilates Matwork 2 (IQ Pohyb Akademie – 2017)
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře  – sportovní kurz I. (Rehabilitation Prague School – 2016)
  • Pilates Matwork 1 (IQ Pohyb Akademie – 2015)
  • Nástavbový program v Pilates – roller, míč, circle magic, flexibar (Škola Pilates – 2012)
  • Rekvalifikační kurz: Instruktor metody Pilates (Škola Pilates – 2010)
  • Alpinning basic (ALPINNING™ EDUCATION – 2009)

Workshopy a semináře:

  • PortDeBras Ball (Mgr. Lucie Dědičová, 2023)
  • Myofasciální linie (Mgr. Štěpán Haškovec,2023)
  • O hypermobilitě (Mgr. Marek Král, 2023)
  • TH-L přechod a bránice (Mgr. Štěpán Haškovec,2023)
  • Terapie bolestí krční páteře a hlavy II. – temporomandibulární kloub (Mgr. Štěpán Haškovec,2023)
  • Pánevní dno – aktivní terapie (Groofy, 2022)
  • Pánevní dno – úvodní díl (Groofy, 2022)
  • Úvod do metody viscerální manipulace (Bc. Alena Zapletalová, 2022)
  • Pánev, pánevní dno a bolesti bederní páteře (Mgr. Štěpán Haškovec, 2022)
  • Žebra, hrudní páteř, lopaky – 3D mobilita (Mgr. Štěpán Haškovec, 2022)
  • Fasciální linie dolní končetiny (Mgr. Štěpán Haškovec, 2022)
  • PortDeBras Introduction (Mgr. Lucie Dědičová, 2022)
  • Ploska nohy – celostní pohled na nejčastější diagnózy (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
  • Pánev, pánevní dno u žen (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
  • Kyčelní kloub ve vztahu k bederní páteři (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
  • Klenby těla (Mgr. Štěpán Haškovec, 2021)
  • Pánevní dno (Mgr. Ivana Brádková, 2021)
  • Vývojová kineziologie (Fitness Institut, 2021)
  • Fit po porodu (FyzioP, 2018)
  • Fit v těhotenství ( FyzioP, 2018)
  • Cantienica workshop (Claudia Löb, Vídeň 2018)
  • Myofasciální autorelaxace (IQ Pohyb, 2018)
  • Ruka a dlaň (IQ Pohyb Akademie, 2017)
  • Myofascial therapy (Masérnička, 2017)
  • Trigger point (Masérnička, 2017)
  • Diastáza (Mgr. Ivana Brádková, 2017)
  • Mobilizační techniky (Masérnička, 2017)
  • Židle a kancelář (IQ Pohyb, 2017)
  • Masážní techniky pro laiky (Masérnička, 2017)
  • Psychosomatika pánevního dna (Maitrea, 2017)
  • Vývojová kineziologie(IQ Pohyb, 2017)
  • Kruh – Magic circle (IQ Pohyb, 2016)
  • Kinesiotaping (Jan Moravec , 2017)
  • Fascie v pohybu I. (Ivana Brádková, 2016)
  • Tajemství pánevního dna I. (Škola pánevního dna, 2016)
  • BOSU core (IQ Pohyb, 2016)
  • Velké a malé míče (IQ Pohyb, 2016)
  • Svalové řetězce A (IQ Pohyb, 2016)
  • Rotace páteře (IQ Pohyb, 2015)
  • Těhotné a po porodu (IQ Pohyb, 2015)
  • Chodidla – FOOT WORK (IQ Pohyb, 2015)
  • Dech a diastáza (IQ Pohyb, 2015)
  • Skolióza páteře (IQ Pohyb, 2015)
  • Stabilizační systém a principy posilování břicha (IQ Pohyb, 2015)
  • Zásobník cviků pro CORE systém (IQ Pohyb Akademie, 2015)
  • Stabilizace lopatky a centrace horní končetiny (IQ Pohyb, 2015)
  • Stabilizace kyčelního kloubu a centrace dolní končetiny (IQ Pohyb, 2015)
  • Axiální systém  (IQ Pohyb, 2015)
  • Kyfotické křivky páteře (IQ Pohyb, 2015)
  • Pánevní dno (IQ Pohyb, 2015)
  • Lordotické křivky páteře (IQ Pohyb, 2015)
  • Zdravá záda (FACE, 2014)
  • Pěnový válec (IQ Pohyb Akademie, 2014)
  • Když bedra bolí (MyPilates Academy, 2014)
  • Aspekce aneb co vidíš (MyPilates Academy, 2014)
  • Let´s stretch (MyPilates, 2014)
  • Komplexní diagnostika pohybového aparátu, level 1 (Core Training, 2014)
  • BOSU® cardio (FACE, 2013)
  • BOSU® core (FACE, 2013)
  • Theraband a míčky (MyPilates, 2013)
  • Integrated power stretch (FACE, 2013)
  • Flowin® pilates (FACE, 2013)
  • Pilates BOSU® (FACE, 2013)
  • Alpinning advanced (ALPINNING™ EDUCATION, 2011)

Předchozí působení:

2012 – 2018 instruktor pilates, alpinning MTV Fitness, Praha 10
2016 – 2017 instruktor pilates, zdravá záda, Fitko Hanky Kynychové, Praha 4
2016 – 2017 instruktor pilates, IQ Pohyb, Praha 5
2015 – 2016 instruktor pilates, Džejzí Fitness, Praha 4
2012 – 2015 instruktor pilates – alpinning Squashpoint, Praha 4
2009 – 2015 instruktor alpinning – Sportcentrum Meldy, Jindřichův Hradec

Naďa Štěrbová

studio_nada_all

Kvalifikace:

  • Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře  – sportovní kurz III. (Rehabilitation Prague School – 2023)
  • Dynamická neuromuskul.stabilizace dle Koláře – sportovní kurz II. (Rehabilitation Prague
    School – 2022)
  • Dynamická neuromuskul. stabilizace dle Koláře – sportovní kurz I. (Rehabilitation Prague
    School – 2021)
  • Spiraldynamik Intermediate 1 (Lenka Kazmarová, 2016)
  • Fascial Distortion Model I (Beatrix Baumgartner, Markus Breinesl, 2016)
  • Kineziotaping I. + II. (Mgr. Michal Peroutka, 2015)
  • Propriofoot (PhDr. Palaščáková – Špringlová, 2015
  • Spiraldynamik Basic (Lenka Kazmarová, 2015)
  • Spiraldynamik – Děti a mládež v terapii (Tobias Amshoff, 2015)
  • 1. škola tradiční čínské medicíny – 4.leté studium akupunktury (2010-2014)
  • Manuální lymfodrenáž (Mgr. Helena Toušková, 2007)
  • Proprioceptivní neuromuskulární facilitace (Bc. Marcela Sekyrová, 2007)
  • Brügger koncept ( doc. PaedDr. Dagmar Pavlů, CSc., MUDr. Jiří Valihrach CSc., 2006)
  • Škola reflexní terapie (Ing.Hana Smejtková, 2006)
  • Škola reflexní terapie (Július a Beáta Patakyovi, 2005)

Workshopy a semináře:

  • Core A – Mgr. Daniel Müller
  • Pánevní dno – Mgr. Daniel Müller
  • Fytoterapie tradiční čínské medicíny – MUDr.Anežka Bizíková
  • Dietetika z pohledu tradiční čínské medicíny – Susan L. Ondrášek
  • Pánevní dno – Mgr. Brádková
  • Diagnostika a terapie ramenního kloubu (dr. Bartosz Rutowicz, 2020)
  • Spiraldynamik – Pánev v nouzi (Maja Christen, 2017)
  • S ball – Elastické vazivo s míči Sball micro sensitiv (Susanne Oetterli, 2015)

Předchozí působení:

1989–1994 Nemocnice Kolín
1983–1989 Rehabilitační ústav Karviná – Hranice
1983 – Střední zdravotnická škola Ostrava-Vítkovice – obor rehabilitační pracovník