SKUPINOVÉ LEKCE
Během lekcí instruktor opravuje klienty a dbá na správné provedení cviků dle možností daného klienta.
Využíváme následující pomůcky: válec, BOSU, malý míč, velký míč, theraband, pilates kruh, masážní míček s bodlinkami, tenisák, toning ball
Když chceš zapojit core
Když se chceš naučit vnímat
Když chceš vědět, jak cvičit správně
Když se chceš ráno protáhnout
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
Lekce pro klienty, kteří chtějí osobní přístup nebo jim nevyhovuje cvičení ve skupině. Na lekci máte plnou pozornost trenéra, který volí cviky přímo na míru vašemu přání či potížím.
První je lekce je na 90 min, během které provedeme diagnostiku držení těla a rozbor pohybových návyků. Na základě toho vybíráme nejvhodnější cviky a plán individuální přípravy na doma (foto či video záznam cviků)
Když chceš navázat na fyzioterapii
Když si chceš máknout
Když řešíš intimní potíže
Když chceš rozhýbat potomka
Často kladené otázky
Používáme rezervační systém chytra-rezervace. Nejjednodušší cesta je použití odkazu v předchozí větě a nebo pravého tlačítka v menu, případně přes button v detailu lekce (ta odkazuje na konkrétní lekci)
Pohodlné sportovní oblečení bez zipů – například legíny a volné triko
Ano – vystavíme vám na vyžádání daňový doklad, který je uznatelný
Zdravá záda
Vhodné pro:
- prevenci bolesti zad,
- nápravu vadného držení těla,
- aktivaci hlubokých svalů (core).
Pilates
Zaměřujeme se na:
- pomoc od bolesti zad,
- zpevnění středu těla a
- vytvarování postavy.
Fyziofit
Zaměřujeme se na:
- zlepšení držení těla,
- zlepšení koncentrace,
- uvolnění nadměrného svalového napětí,
- odbourání stresu a
- prevenci bolesti zad a kloubů.
Individuální lekce
Vhodné pro:
- zkušené klienty studia,
- klienty s konkrétními požadavky a potřebami.