Post rehab trénink

Plynulý přechod z rehabilitace do běžného života

Post-rehab trénink je ideální řešení, které vám umožní bezpečně posunout se z rehabilitace na další úroveň< a vybudovat si silnější a zdravější tělo. Zaměřujeme se na cviky na stabilizaci core např. po výhřezu ploténky nebo po porodu. Naučíme vás, jak správně vnímat svaly pánevního dna, když vás trápí inkontinence, prolaps nebo diastáza.
Pro koho je trénink vhodný?
  • Skončily vám rehabilitace od pojišťovny a vy si nejste jistí, jak cvičit dál bez dohledu
  • Po rehabilitaci se vaše potíže nezlepšily a hledáte jiný přístup
  • Chcete sestavit cvičební plán na míru
  • Preferujete soukromí: necítíte se komfortně ve skupině nebo chcete maximální pozornost trenéra
Jak to probíhá?
  • Vstupní diagnostika – na první lekci provedeme diagnostiku vašeho pohybového aparátu.
  • Cvičební plán na míru – vytvoříme individuální plán se cviky, který zohlední vaše specifika.
Mám zájem o lekci

Co si odnesete?

  • Správné provedení cviků – naučíte se cvičit bezpečně a efektivně s různými pomůckami.
  • Cviky na doma – získáte jednoduché cviky pro domácí praxi, abyste udrželi pokrok.
  • Záznam cviků na váš telefon – žádné obavy, že všechny cviky zapomenete
  • Optimalizaci držení těla – zdokonalíte své pohybové stereotypy

Kdo se o vás postará?

  • Vendy ve studiu – trenérka a instruktorka pilates s více než 15 letou praxí, která prošla řadou odborných kurzů a školení, zaměřuje se na metodu DNS (Dynamická Neuromuskulární Stabilizace) dle prof. Koláře a na práci s fasciemi

Cena tréninku?

1500 Kč/ 90 min vstupní lekce

800 Kč/ 60 min trénink

3750 Kč/ permanentka 5 vstupů

Kontaktní formulář