Objev své pánevní dno

Cítíte se unavená, trápí vás bolesti zad, nebo byste si přála zlepšit svůj intimní život? Řešení může být blíže, než si myslíte.

Připojte se k workshopu o pánevním dnu, který povede zkušená lektorka Vendy Marková. Tématu pánevního dna se věnuje více jak 10 let a díky tomu vám s empatií a odborností pomůže pochopit, jak důležitou roli hraje pánevní dno v každodenním životě každé ženy – od držení těla přes sexuální prožitek až po celkovou pohodu.

Na workshopu se naučíte:

• Správně aktivovat a relaxovat svaly pánevního dna – zapomeňte na mýty o stahování, cílem je jemnost
• Praktické cviky, které snadno zařadíte do svého dne a pocítíte jejich pozitivní vliv na energii, držení těla i intimní život.
• Jak pružné pánevní dno může pomoci s prevencí inkontinence, úlevou od bolestí zad a pánve, nebo s poporodní rekonvalescencí.
• Vnímat souvislosti pánevního dna s dalšími částmi těla jako je chodidlo, břicho a čelist

Přijďte se dozvědět, jak převzít kontrolu nad svým tělem a zlepšit kvalitu svého života. Společně najdeme cestu k funkčnímu pánevnímu dnu.